Olet osallistunut Vahva raskaus -kurssille €99,00 sis. alv. Käyttöoikeus 9 kuukausi Tervetuloa kurssille! Alkusanat Ohjeet ja orientaatio kurssille Ohjeita Liitoskivut Hengitys Selinmakuulla tehtävät harjoitteet Vatsalihasten erkauma Lantionpohjan lihasten harjoitteet Ohjeet ja harjoitteet Pilates -harjoitteet Pilates -harjoitteet (1-6) Lihaskuntoharjoitteet Lihaskuntoharjoitteet (1-5) Liikkuvuusharjoite Kehoa avaava liikkuvuusharjoite Kuntosaliohjelmat Ohjeet Ensimmäinen kolmannes Toinen kolmannes Kolmas kolmannes Kiitos Osallistumisestasi! Loppusanat, palautelomake ja alennuskoodi
