Lantionpohja ja syvä tuki toimivat automaattisesti, mutta raskaus ja synnytys häiritsevät tätä automaattista toimintaa eikä se aina palaudu normaaliksi itsestään. Tämän vuoksi synnytyksen jälkeen on hyvä aloittaa harjoittelu kouluttamalla lantionpohja ja syvä tuki toimimaan uudelleen ennen siirtymistä raskaamman liikunnan pariin.

Muistathan, että sinulla ei ole kiire mihinkään ja keholla pitää antaa myös aikaa ja lepoa. Liikunta edesauttaa palautumista, mutta niin myös riittävä lepo ja ravinto. Liikunnan tulee antaa enemmän kuin ottaa ja joskus on täysin ok ottaa päikkärit harjoittelun sijaan 🙂

Olet osallistunut Starttikurssille

99,00 sis. alv.
Käyttöoikeus 1 vuosi